СОННЫЙ ПАРАЛИЧ. Что такое сонный паралич

В клинике Роза работают лучшие специалисты в области неврологии, психиатрии и психологии. Мы располагаем всем необходимым для диагностики, лечения и профилактики заболеваний нервной системы и психосферы. Мы работаем 24 часа в сутки!

СОННЫЙ ПАРАЛИЧ

Вам знакомо это ужасное чувство: вы просыпаетесь посреди ночи в своей постели и понимаете, что кто-то стоит над вами. Вы пытаетесь повернуть голову, чтобы посмотреть, кто это, но не можете. Вам кажется, что вас что-то сдерживает. Вы пытаетесь пошевелить руками и ногами, но они не двигаются. Вы хотите что-то сказать или крикнуть, но у вас не выходит. Настоящая паника нарастает с каждой секундой, когда вы становитесь парализованным. Затем вы наконец просыпаетесь, выходите на берег и понимаете, что с вами произошло — это был сонный паралич.

Что такое сонный паралич?

Сонный паралич — это состояние, которое возникает сразу после сна или пробуждения и характеризуется кратковременной потерей контроля над мышцами, известной как атония.

В зависимости от фазы сна различают гипнотическую форму (засыпание) и гипнотическую форму (пробуждение).

Помимо теона, во время эпизодов сонного паралича люди часто испытывают перцептивные галлюцинации (галлюцинации и галлюцинации). Может показаться, что в комнате находится кто-то еще, кроме вас, или над кроватью парит какая-то фигура, или рядом стоит существо и смотрит на вас.

Сонный паралич — это разновидность бреда. Паралич — это расстройство движений и поведения во время сна.

Как это происходит?

Сонный паралич возникает во время REM-стадии крепкого сна. Если в этот момент (во время исследования сна Хауса) провести полимнографию, то обнаружится, что активность мозга практически идентична состоянию бодрствования. Чтобы мы не прыгали и не бегали во сне, мозг придумал атонию, благодаря которой мы не можем двигаться, чтобы не удариться. Атония обычно заканчивается с пробуждением, поэтому человек никогда не осознает, что не может двигаться во время сна.

Исследователи считают, что сонный паралич — это кратковременное смешанное состояние сознания, сочетающее бодрствование, REM-сон и атонию мышц.

Неврологическая клиника Юсупова предлагает комплексную диагностику и выявляет истинные причины сонного паралича и заболевания, которые его вызывают.

Причины возникновения

Понимание сонного паралича и того, что он собой представляет, может быть признаком различных неврологических расстройств. Эксперты связывают его со следующими патологиями

Нарколепсия, проявляющаяся внезапным и непреднамеренным скольжением человека во время сна.

Сон, характеризующийся гипнозом.

Биполярное расстройство, при котором мужская активность резко переходит в большую депрессию.

В большинстве случаев, однако, сонный паралич связан со спонтанным нарушением работы нервной системы, хотя его причины до конца не изучены. Они могут быть вызваны различными повседневными факторами. Дисбаланс проявляется на заднем плане.

Нарушения суточных биоритмов, вызванные сменой климатических зон.

Неконтролируемое применение антидепрессантов.

Сонный паралич часто возникает в стрессовых ситуациях и при психоэмоциональных перегрузках. Это может быть вызвано сном на спине, хотя медицинского объяснения этому нет. Генетическая предрасположенность также доказана, поскольку очень часто это заболевание развивается у членов одной семьи.

Основная симптоматика

Признаки сонного паралича возникают, когда человек засыпает или просыпается. Прежде всего, человек знает, что не может двигаться. Однако зрительные функции сохраняются. Однако может наблюдаться дезориентация в помещении. Это означает, что человеку может быть трудно понять, где он находится. Кроме того, у людей с апноэ сна наблюдаются акустические и зрительные галлюцинации. Это касается их восприятия других людей, находящихся рядом, и чувства осязания. Это может вызвать паническое беспокойство.

Сонный паралич можно определить по следующим признакам

Одышка. Это вызвано ощущением внешнего давления в груди.

У людей, страдающих от сонного паралича, возникает сильный внутренний страх. Это может привести к панике. Психическое состояние усугубляется чувством слабости, связанным с тем, что они ничего не могут сделать для себя.

Опасности сонного паралича

Многие люди, понимающие, что такое сонный паралич, пытаются осознать опасность этого состояния. Эксперты единодушно сходятся во мнении, что это явление не опасно для жизни, а является естественной реакцией человеческого организма на определенные внешние факторы. Патологическое заболевание обычно длится несколько минут. Как только дыхание и сердцебиение стабилизируются, внутренний страх исчезает.

Главная опасность заключается в воспоминаниях о непосредственно произошедшем кошмаре. По этой причине человек боится спать. В этом случае вялость вызывает нарушения сна и тяжелые неврологические расстройства, требующие лечения. Другими словами, природное явление представляет угрозу для здоровья только в том случае, если оно происходит часто.

Также опасно, если человек, испытавший на себе действие наркотиков, продолжает их употреблять. Убеждение, что непонятные приступы являются симптомом серьезной патологии, угрожающей жизни, — развитие угрожающих костей ребер. Психологические проблемы могут возникнуть у людей, которые ассоциируют природные явления со сверхъестественными силами.

Представьте, что вы лежите в постели, опустив веки, и начинаете испытывать приятное чувство расслабления. За этим обычно следует сон. Но иногда, по неизвестной причине, когда вы находитесь в полусонном состоянии, вы вдруг чувствуете тяжесть в груди. Возникает ощущение страха, а тело совершенно не слушается.

Виды гипнотических эпизодов ночного паралича

Известно три типа гипнагогических эпизодов, характерных для сонного паралича.

• ощущение присутствия постороннего лица: человеку кажется, что рядом с ним находится «незваный гость»: ему слышатся звуки открывающихся дверей, шарканья ног, чудится присутствие гуманоидов, других людей и пр.;
• инкубус: затрудняется дыхание, ощущается давление в груди, появляется чувство удушения, ощущение сексуального насилия;
• вестибуло-моторные галлюцинации: человеку кажется, что он падает, плавает, летает, зависает над своим телом.

Из-за чего возникает это состояние

Сонный паралич возникает чаще, когда человек во время сна находится в приподнятом положении PINE. Патология может быть вызвана переутомлением, перевозбуждением, биологическими нарушениями и одновременным паническим расстройством после смены временного периода.

Это состояние может быть признаком других патологических состояний, таких как

• депрессия;
• мигрень;
• нарколепсия;
• сомнамбулизм;
• синдром обструктивного апноэ во сне;
• артериальная гипертензия;
• тревожные расстройства.

У человека с нарколепсией наблюдается привлекательная сонливость в течение дня — он может заснуть на несколько минут в самых неподходящих местах, а затем проснуться, ощущая прилив сил. Нарколепсия также может проявляться в виде сонного паралича, шока (внезапной мышечной слабости, которая чаще всего возникает при внезапных эмоциональных всплесках), сонных иллюзий или пробуждений.

Сомнамбулизм включает в себя процедуру, аналогичную кинестетическому сомнамбулизму. Мозг пробуждается, но активизируются только те части, которые отвечают за двигательные функции. Когда сознание деактивировано, человек действует в соответствии со своими снами и даже может освободиться от них. Глаза лунатика открыты, он видит все предметы вокруг себя и передвигается по ним, но не осознает своих действий. Сомнамбулизм вызван неполным пробуждением на поздних стадиях сна. Бдительность может возникать во время перехода от медленного сна к быстрому.

Однако даже совершенно здоровый человек может страдать лунатизмом. Это состояние может возникнуть, если нарушены привычки сна и человек спит в определенной позе, предпочтительно на спине. Кинбаку возникает реже, если человек спит на левом боку, и еще реже, если на правом.

Какое лечение проводится

Если при пробуждении человек чувствует удушье, важно не паниковать. Это состояние не угрожает жизни, то есть это не безумие, и кошмар длится всего несколько минут.

Постарайтесь использовать управляемые мышцы (глаза, язык, пальцы правой или левой руки) и двигать ими. Усилия по началу движения тела должны продолжаться до тех пор, пока человек не сможет восстановить контроль над своим телом.

Известен и другой эффективный способ избавления от канители. Можно сосредоточиться на сложных расчетах, измерениях или другой умственной деятельности. Это полностью пробуждает мозг и позволяет человеку восстановить контроль над своим телом.

После того как эпизод с золотым клопом закончился, необходимо предотвратить его повторение.

Поскольку приступы кинбаку часто связаны с неконтролируемым хроническим стрессом и нарушениями сна, для коррекции состояния необходимо в первую очередь устранить эти факторы.

Для этого нужно просыпаться с будильником в то же время, что и ложиться спать. Использование будильников очень эффективно для устранения сонного паралича, так как появление этого патологического состояния наблюдается только во время физического пробуждения.

Также важно создать благоприятные условия для здорового сна, такие как удобный матрас, кровать и постельное белье, хорошо проветриваемая, темная и прохладная спальня.

Следует избегать еды, алкоголя и напитков с кофеином по крайней мере за два часа до сна.

Если, помимо лунатизма, обнаруживаются другие симптомы лунатизма или нарколепсии, необходимо обратиться за медицинской помощью к специалисту.

В неврологической клинике проводится комплексная диагностика и выявляются истинные причины кинбаку и заболевания, которые приводят к его возникновению.

Для каждого пациента Юсуповской больницы разрабатывается индивидуальный план лечения, направленный на профилактику гименопатий. Для получения дополнительной информации и записи на прием к врачу вы можете позвонить в Юсуповскую больницу или сделать это в электронном виде на сайте через форму обратной связи.

Сон — одно из самых загадочных состояний человека. В некоторых древних культурах считалось, что во время сна душа покидает тело и путешествует по миру. Для других сон был равносилен временной смерти. Но и сегодня именно тонкий переход между сном и реальностью остается самым сложным и непостижимым.

Как избежать кошмара наяву?

Кошмары и сам сонный паралич могут быть вызваны перевозбуждением и стрессом. Чтобы этого с вами не случилось, всегда следите за тем, чтобы вы были отдохнувшими и получали достаточно сна.

Плохо спали? Создайте более комфортные условия. Замените матрас, купите более плотные шторы, медитируйте и спите. И не забывайте о том, как легко и естественно вы начинаете засыпать. Мечты могут лишь комфортно достигать вас.

Кошмары и сам сонный паралич могут быть вызваны перевозбуждением и стрессом. Чтобы этого с вами не случилось, всегда следите за тем, чтобы вы были отдохнувшими и получали достаточно сна.

Классификация

Бессонница возникает при переходе от сна к бодрствованию или наоборот. Классификация основана на том, происходят ли приступы во время сна или бодрствования. В соответствии с этим критерием сонный паралич можно разделить на

• Гипнопомпический — наблюдается в период просыпания. Встречается редко. Возникает вследствие наступления ФБС до полного погружения сознания в сонное состояние. Пациенты испытывают предшествующее засыпанию ощущение обездвиженности.
• Гипнагогический — появляется при переходе ко сну. Наблюдается в подавляющем большинстве случаев. Вызван сохранением всех физиологических особенностей ФБС при уже наступившем пробуждении сознания. Сопровождается яркой клинической картиной, тяжёлыми эмоциональными переживаниями.

Симптомы сонного паралича

Медицинское состояние, сходное с тяжелым параличом при инсульте. Пациент не в состоянии выполнять волевые движения. Ощущение неподвижности вызывает дистресс и сопровождается паникой, страхом, зрительными и слуховыми галлюцинациями. Пациент видит темные фигуры, кошмары, слышит угрозы, шумы, шаги, определенные скрипучие звуки и ощущает присутствие враждебного существа. Возникает нарушенное чувство космической ориентации и иллюзия полета, вращения или зависания в воздухе или в движущемся лифте.

Может возникнуть ощущение ложного движения — иллюзия кувыркания из стороны в сторону с осознанием отсутствия подвижности. Характерными являются жалобы на сдавливание грудной клетки, удушье и невозможность дышать. Сонный паралич имеет сходное с припадком течение. Приступы паралича длятся от нескольких секунд до двух-трех минут, и в постпаралитический период неврологические симптомы отсутствуют. Частота приступов варьируется от одного эпизода до двух-трех за ночь. Припадки не представляют угрозы для жизни, и нет фактической асфиксии или других осложнений.

Диагностика

Характерная симптоматика позволяет диагностировать сонный паралич на основании клинической картины. Обследования проводятся в случаях повторяющихся эпизодов паралича с целью исключения неврологической и психиатрической патологии. Далее следует перечень диагностических процедур.

• Осмотр невролога. Неврологический статус без особенностей. Могут выявляться признаки эмоциональной лабильности, астении на фоне переутомления, имеющихся фоновых расстройств сна.
• Полисомнография. При наличии видеонаблюдения возможна фиксация паралитического эпизода: пациент неподвижен, глаза открыты, лицо выражает страх, кардиореспираторный мониторинг регистрирует типичные для ФБС изменения (тахикардию, тахипноэ с уменьшением объёма вдоха). Электроэнцефалография позволяет дифференцировать сонный паралич от ночных эпилептических пароксизмов.
• MSLT-тест. Исследование множественной латентности проводится при подозрении на нарколепсию. Диагноз подтверждает сокращение времени латентности, наличие более 2-х эпизодов засыпания.
• Консультация психиатра. Осуществляется методом беседы, наблюдения, психологического тестирования. Необходима для исключения сопутствующих психических расстройств.

Дифференциальный диагноз проводится с другими соматическими заболеваниями, психическими расстройствами и эпилепсией. Наркотический паралич сопровождается апноэ сна — непреодолимой дневной сонливостью. Сонная ходьба является противоположностью сонного паралича и возникает при отсутствии мышечной гипотонии при ФБС. Апноэ сна исключается при исследовании сна путем мониторинга дыхания, а эпилепсия — по результатам ЭЭГ.

Исследователи считают, что сонный паралич — это кратковременное смешанное состояние сознания, сочетающее бодрствование, REM-сон и атонию мышц.

Группа риска

Так кто же чаще страдает от этого заболевания? ‘Пока мы не понимаем, что такое группы риска. Однако есть основания полагать, что в этой ситуации люди могут быть подвержены парасомнии, то есть хождению во сне, дневным снам и фантазиям», — говорит Алекс Мелехин.

В список также включены имена людей, подверженных риску возникновения сонного паралича.

• Перенёсших посттравматическое стрессовое расстройство (ПТР) — у них довольно высокие риски.
• Страдающих от кошмарных расстройств.
• Плохо переживающих утрату / потерю — часто в сонных параличах есть ощущение, что пришел кто-то из родственников. В этом случае просыпаются с ощущением, что человек был рядом, а не просто приснился.
• Впечатлителен к фильмам ужасов, внушению, проклятиям (человек с магическим мышлением).
• Имеет тревожный тип привязанности, когда у человека появляется ощущение, что его кто-то преследует, есть двойник.
• Мучающихся от тяжелого параноического состояния.
• Меланхоликов («когда что-то утратил, а что — не знаю»).
• Страдающих паническими атаками по ночам.

Молодые женщины (до 50 лет) также чаще страдают от сонного паралича.

Как справляться?

Большинство людей с сонным параличом не обращаются к специалистам. ‘Во-первых, существует миф о том, что сонный паралич — это дурной глаз, заклятие, что-то еще. Во-вторых, многие люди не помнят своих эпизодов сна. — Это характеризует субпинолога Мелехина.

Однако при возникновении подобных проблем следует проконсультироваться с гипологом. Можно также организовать посещение невропатолога. Решением таких проблем является полимнография — исследование, при котором человек должен спать в специальной комнате, к которой подключены датчики. Однако это делается только в том случае, если паралич возникает часто. Если это происходит время от времени, достаточно обратиться к сомологу или психоаналитику, если он специализируется на этой теме. ‘Вы можете сдать экзамен. Существуют специальные шкалы, определяющие предрасположенность к сонным параличам. На их основе даны основные рекомендации. Рекомендуется вести дневник сонного паралича».

С обычной точки зрения, сонный паралич не представляет особой опасности по сравнению, например, с лунатизмом. В последнем случае существует даже риск травмы или несчастного случая, говорит Алексей Мелехин. ‘Вы не можете задохнуться во время сонного паралича, как и умереть от остановки сердца. ‘Разное восприятие себя, сна, ночи и т.д.’, — резюмирует Алексей Мелехин.

Самолечение не допускается. Существуют противопоказания, поэтому следует проконсультироваться со специалистом.