Лучшие книги для саморазвития, которые должен прочитать каждый человек. Какую прочитать книгу для саморазвития

Чалдини описывает некоторые из этих базовых моделей, с которыми в настоящее время работают продавцы, маркетологи и рекрутеры. Если вы склонны совершать импульсивные покупки и вам легко что-то продать, вам стоит прочитать эту статью, чтобы понять, почему так происходит.

Сила в простоте

Я читаю много нехудожественной литературы, и сегодня я хочу рассказать о книге по самопомощи и личностному развитию, которая действительно помогла мне. Да, они кажутся мне никудышными, BT, похоже, тоже не для меня. Это очень субъективный список, поскольку каждая из этих книг в той или иной степени повлияла на мою жизнь.

Предупреждаю, что в список включены только практические книги для самопомощи.

Под практичностью я подразумеваю отсутствие чисто мотивационных книг, которые вдохновляют и мотивируют, но не предлагают практических решений. Вот почему, например, превосходные книги Брэнсона «К черту все» и «Начни действовать». Единственным исключением является NoFuss. Это можно воспринимать 50/50 как вдохновляющую историю или как практическое руководство.

Для самопомощи — поэтому нет книг о спорте и правильном питании. Их можно рассматривать как «развивающие» книги, но для меня это совершенно другая тема и заслуживает отдельного поста. По моему мнению, я написал отдельный пост о книгах о здоровье.

Я буду рассказывать о книгах в хронологическом порядке. Есть новые книги и книги старой школы, так что здесь царит абсолютная гармония:)

«Как перестать беспокоиться и начать жить» — Дейл Карнеги

Моя первая книга по самопомощи просто перевернула мое представление о взрослой жизни, когда я училась на первом курсе университета. До этого я был нервным подростком, всегда всего боялся, но после этого я стал спокойнее, расчетливее и хладнокровнее.

Основной принцип всей моей жизни — не беспокойся о том, что ты не можешь изменить — думай о завтрашних проблемах, а не о сегодняшних — все, о чем ты беспокоишься, не обернется так, как ты ожидаешь. -Я наткнулся на эту книгу Карнеги. Я прочитал эту книгу как часть трехтомника (вместе с «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей») о том, как обрести уверенность в себе и влиять на людей, выступая на публике. (Уникальные пути).

Особенно меня впечатлило высказывание «Наша главная задача — не заглядывать в туманное будущее, а действовать сейчас в том направлении, которое мы можем видеть». Я перестал беспокоиться о том, что могло не случиться, и, как ни парадоксально, ничего плохого не произошло. Как уже было сказано, если вы хотите рассмешить Бога, расскажите ему о своих планах.

Интересно, что долгое время я не связывал эти изменения с книгами Дейла Карнеги. Перечитывая их спустя годы, я обнаружил, что все мои концепции были давно известны и могли быть успешно применены. Бинго!

«Язык телодвижений» — Аллан Пиз

Долгое время я был скромным и необщительным человеком. Когда я учился в школе, я боялся выйти в сад, где в киоске сидела местная группа, боялся, что меня обманут, не мог найти слов для ответа, морщился и горланил. .

Книга «Язык тела» помогла мне научиться понимать других и общаться без страха.

• читать сигналы тела других людей и понимать, что они чувствуют и как относятся к тебе
• влиять на других людей с помощью собственных сигналов тела

Книга Алана Пиза приходит на ум всякий раз, когда я вижу, как кто-то во время разговора трогает ухо или прикрывает рот. Я стараюсь как можно меньше общаться с людьми, которые скрещивают руки на груди. И насколько полезным было для меня общение с противоположным полом? 🙂

Тема нашей сегодняшней беседы — книги по самопомощи. Мы подготовили большой список самых эффективных, интересных и популярных проектов. Приводится краткое описание каждого из них. Пожалуйста, не рассматривайте этот список как оценку, так как каждая книга в этом списке уникальна.

Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности»

По мнению многих психологов, это книга номер один по саморазвитию (см. «21 способ мотивировать» Брайанта Лейси). Книга, написанная известным экспертом в области психологии достижений, выпущенная общим тиражом более 1,2 миллиона экземпляров и переведенная на 40 языков, поможет вам найти ответы на вопрос, что нужно делать, чтобы добиться успеха, высокого статуса и даже счастья. На самом деле ответов много, но вот несколько: всегда учиться и ценить время, поэтому составлять список ежедневных дел, полностью сосредоточиться на проделанной работе и довести ее до конца, научиться четко излагать свои цели на бумаге.

Трансерфинг — это подробное руководство по управлению реальностью. По мнению авторов книги, мир-многовариантен, и люди могут реализовывать свои желания, контролировать свои отношения с миром и выбирать для себя желаемую версию событий. Но это требует от вас целеустремленности и позитивного настроя. Есть несколько правил, которым можно научиться управлять реальностью: живите так, как велит вам ваша душа, слушайте свое сердце, не поддавайтесь чужому влиянию, не принимайте навязанные чужие цели, берите то, что предлагает вам жизнь, ни с кем и ни с чем, кроме себя, и действуйте без страха и Найдите свою цель, а затем спокойно и настойчиво двигайтесь к ней. Автор подробно показывает на примерах, как применять все это на практике.

Андре Кукла «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь»

Известный канадский психолог и философ объясняет, почему нельзя нарушать библейский императив. Все вовремя. Это происходит потому, что в этом случае мы попадаем в так называемые духовные ловушки. Их опасность в том, что они заставляют нас вести себя неэффективно и нерационально, тем самым мешая нам жить мирно, счастливо и продуктивно. Автор насчитал одиннадцать таких препятствий на нашем пути. Одним из них является упорство — когда мы продолжаем делать что-то, что потеряло всякий смысл (оставаться в браке, поддерживать ненужные отношения, не любить свою работу, досмотреть скучный фильм или прочитать глупую книгу), нам нужно бросить, потому что когда-то нас всему этому научили. А в список ментальных ловушек входят подкрепление, навязчивость, откат, ожидание, промедление и другие интересные концепции, которые мы хотим понять, чтобы лучше разобраться в себе.

Книга известного психотерапевта и психолога увлекает с первых строк. Написанная с юмором и полная энергии, она действительно поможет вам исцелиться самим и помочь своим близким преодолеть чудовище. Автор в увлекательной форме рассказывает о всех видах лени, присущих взрослым и детям, и дает четкие психологические советы, в том числе на случай, когда дети не хотят слушать. Прочитайте эту книгу и узнайте, как избавиться от скуки и депрессии, научиться радоваться каждому дню и… Перестать быть трудоголиком — оно того стоит.

Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою»

Психолог и психотерапевт Валерий Синеликов давно известен как автор оригинальных психологических методик, которые помогли многим людям избавиться от болезней, достичь благополучия и просто научиться радоваться жизни. Само название книги говорит о том, что подход к терапии не тривиален. Автор показывает, куда ведут негативные эмоции, и учит, как взаимодействовать со своим подсознанием, чтобы обрести процветание, душевное спокойствие и радость существования. Также предлагаются уникальные упражнения.

Книга-бестселлер рассказывает потрясающую историю Джулиана Мэнтла, успешного адвоката, который преодолевает духовный кризис с помощью тибетской культуры. Погрузившись в неизвестность, он усвоил простые и мудрые правила и научился жить в соответствии с ними: мыслить позитивно, следовать своему призванию, верить в силу своего сердца, ценить время, ценить наше величайшее сокровище — своих близких, но в основном жить, когда можешь.

Робин Шарма начал свою карьеру в качестве юриста, как и герой его книги, но вскоре его склонностью стало не это, а создание собственного представления о самосовершенствовании, помогая нам стать лучше, успешнее и счастливее.

Признаюсь, её я начинал читать с мыслями о том, что «вот очередная книга о поисках призвания». Закончил же, думая: «Обалдеть! Похоже, это первая работающая книга о поисках призвания».

Трудно применять опыт других людей. Из книги биографий вы должны почерпнуть кое-что еще: принципы мышления, мотивацию и веру в то, что все возможно.

‘Потеря невинности. Как я построил бизнес, делая все по-своему и наслаждаясь жизнью — Ричард Брэнсон (Ссылка) Самая захватывающая биография, которую я читал. Жизнь Ричарда Брэнсона могла бы стать приключенческим фильмом с таким же хорошим эффектом, как «Пираты Карибского моря».

‘Корпорация гениев. Как управлять группой творческих людей — Эд Кэтмелл, Эми Уоллес. (ссылка) Топ-менеджеры компании Pixar рассказывают о создании корпоративной культуры, способствующей творчеству и созданию отличных продуктов. (Ссылка)

‘Стив Джобс — Уолтер Айзексон. (ссылка)»Илон Маск: Tesla, SpaceX и дорога в будущее — Эшли Вэнс (ссылка)»Все магазины. Джефф Безос и сезон «Амазонки» — Брэд Стоун (ссылка)

Мотивация и развитие

В этих книгах не так много практических советов, но они оказали огромное влияние на мою карьеру и жизнь в разное время.

‘Номер 1. Как стать лучшим в своем деле — Игорь Манн. (ссылка) Отличная диаграмма для развития личных и профессиональных навыков. Игорь не углубляется в проблему, но указывает путь к дальнейшему развитию.

‘Будьте лучшей версией себя. Как обычные люди добиваются успеха — Дэн Вольдшмидт. (ссылка) Я прочитал его дважды. Мотивирующие обвинения и сильное повествование автора заставят вас встать и начать что-то делать.

‘До предела. Неделя без самобичевания — Эрик Бертран Ларссен (ссылка) Тщательный план, позволяющий безжалостно проверить свои силы.

Управление

Ваше умение управлять людьми, даже если вы не являетесь обузой, поможет вам зарекомендовать себя как лидера и добиться высоких результатов в карьере.

‘45 Татуировка менеджера — Максим Батырф. (ссылка) Практические советы из личного опыта одного из лучших российских менеджеров. Книга увлекла меня не только своим качественным содержанием, но и возможностью применения в нашей стране.

‘Удаленный. Вам не нужен офис — Джейсон Фрайд, Дэвид Хайнмайер Ханссон. (ссылка) Упорядоченное и практическое руководство по работе с удаленными сотрудниками. Книга написана автором «Rework.

‘Крайний срок. Художественная литература по управлению проектами — Том Демарко(ссылка) Очень интересный формат: отличная история IT-менеджера, у которого есть возможность попробовать разные методы работы и определить наиболее эффективный.

Книга Алана Пиза приходит на ум всякий раз, когда я вижу, как кто-то во время разговора трогает ухо или прикрывает рот. Я стараюсь как можно меньше общаться с людьми, которые скрещивают руки на груди. И насколько полезным было для меня общение с противоположным полом? 🙂

Р. Чалдини “Психология влияния”

Это одна из тех книг, которые должен прочитать каждый человек в современном обществе. Используя конкретные примеры и научную перспективу, Роберт Чалдини простым языком объясняет, как та или иная информация влияет на нас и как опытные операторы используют особенности нашего мышления.

Автор утверждает, что человеческий мозг реагирует стандартным образом на определенные стимулы, и это было доказано рядом исследований. Эти реакции используют люди, которым что-то от нас нужно. Знание их позволяет нам контролировать свои мысли и действия, понимать, что они манипулируют нами, изменять свое подсознательное поведение и при необходимости влиять на других.

К. Макгонигал “Сила воли”

Сила воли — это то, что нам всем необходимо, чтобы расти над собой и достигать новых результатов и успеха во всех сферах нашей жизни. Существует множество книг о том, как добиться успеха, и почти все они посвящены силе воли.

Некоторые считают это природным даром и признаком сильной личности. Однако Келли Макгонигал (профессор, доктор философии, психолог, Стэнфордский университет) утверждает, что развить эту способность может каждый.

В этой книге вы узнаете, как отслеживать свои психологические реакции, правильно реагировать на них и развивать стойкость, чтобы преодолевать препятствия и искушения.

Ежедневная тренировка силы воли — один из самых мощных инструментов саморазвития.

Ш. Мельник “Стрессоустойчивость”

Стрессоустойчивость помогает вам «справляться» с любой ситуацией и сохранять спокойствие и уверенность. Без этой способности в нашем постоянно меняющемся мире очень трудно быть здоровым и счастливым.

Книга Шэрон Мельник поможет вам выявить основные причины стресса и преодолеть их. Вы узнаете, как:.

• не брать на себя лишнюю ответственность;
• адекватно оценивать нагрузку;
• справляться с поставленными задачами;
• вести конструктивный диалог с людьми;
• делать упражнения для правильного дыхания и физического здоровья, снижая напряжение в теле и влияние стресса на организм;
• правильно чередовать работу и отдых.

Регулярно работайте над стрессоустойчивостью, чтобы укрепить уверенность в себе, сохранить здоровье и добиться впечатляющих результатов на работе и в жизни.

Регулярно работайте над стрессоустойчивостью, чтобы укрепить уверенность в себе, сохранить здоровье и добиться впечатляющих результатов на работе и в жизни.

Будь лучшей версией себя

Работы Дэна Вальдшмидта говорят о старой мечте. Ее суть в том, как найти счастье в семье и любви. Эта идея оставалась в умах людей на протяжении веков. Она в любое время приобретает новые черты и дополняется новыми проблемами.

Очевидно, что заботы расширенных семей наших прабабушек и прадедушек сильно отличаются от жизни в 21 веке. Сегодня матери ценят свою профессию и проводят минимум времени в семейном доме и с детьми.

Автор произведения помогает изменить отношение людей к сегодняшней жизни. Она заставляет читателя меняться только к лучшему и направляет его мышление в нужное русло.

Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Известный канадский психолог Андре Кукла объясняет смысл библейской заповеди и нежелательность ее нарушения. Эта команда звучит просто: все делать вовремя. Из-за его нарушения люди попадают в ментальную ловушку, которая опасна для всех.

Они заставляют нас вести себя иррационально и тем самым мешают нам вести спокойную, счастливую и продуктивную жизнь. Сам автор насчитал ровно 11 таких препятствий, которые стоят на пути каждого из нас. К ним относятся терпение, преданность, предусмотрительность, откат, подкрепление и промедление.

Концепции, изложенные в этой книге, имеют множество последствий, и читатель захочет разобраться в них более подробно. Прочитав ее, вы сможете лучше понять себя и глубже заглянуть в свое подсознание.

Сила воли

Книга профессора Келли Макгонигал, доктора психологии и философии Стэнфордского университета, рассказывает о том, что необходимо каждому человеку. Сила воли — это именно то, что вам нужно для личностного развития и достижения новых результатов.

Это то, что поможет вам добиться успеха даже в самых сложных ситуациях. Сегодня существует несколько книг о важности и тренировке силы воли, но версия Макгонигал считается одной из лучших.

В ней описывается действительно эффективная техника, с помощью которой развитие силы воли может покорить любого человека. В этой работе рассматриваются собственные психологические реакции, как отслеживать правильные реакции на них, и как развить стойкость для преодоления всевозможных будущих препятствий и искушений.

Люди бессознательно перенимают такие привычки с детства и ошибочно считают их естественными. Они вынуждены терпеть ненужный груз, не ища другого выхода. Авторы этой книги провели много исследований и поэтому понимают, как побудить человечество пустить корни и решить проблемы со здоровьем.

Вам достаточно прочитать книгу Стивена Кови, чтобы получить полное представление о том, как справляться с проблемами дома, на работе, в бизнесе, в личной жизни или с детьми. Вы получите практические механизмы взаимодействия с окружающим миром и наконец-то узнаете, что означает модный в последнее время термин «энергия».

Проявления реальных действий от бизнесменов, миллиардеров и профессионалов. У вас есть всего 30-40 лет, чтобы сделать то, что действительно важно. Стоит ли тратить это время на сомнения? Стоит ли тратить это время на поиски подходящего момента? Стоит ли тратить это время на приобретение знаний и опыта? Сэр Ричард Брэнсон категорически утверждает, что это не так. Просто сделайте это. А дальше все само собой образуется.

Эрик Ларссен «На пределе. Неделя без жалости к себе»

«Я точно начну новую жизнь в понедельник» больше не является просто отговоркой. Книга Эрика Ларсена ставит вас в такое напряжение, какого вы еще никогда не видели. Он начинается в 5 утра в понедельник и заканчивается вечером в воскресенье. Не нужно читать эти строки до тех пор, пока вы не завершите интенсивную программу. Настоящий шаг из зоны комфорта.

Хэл Элрод. «Магия утра»

Мир держится в узде с помощью знаков и ритуалов. Ритуалы, которые вы выполняете, как только просыпаетесь утром, определяют ваши планы на день. Первый час после пробуждения определяет весь ваш день. Вас не устраивает ваш нынешний распорядок дня? Хотите развиваться и становиться более эффективными? Хотите выполнять больше задач и стать более стрессоустойчивым? Меняйте первый час каждого дня.