Аудионаркотики или пустышка: как работают бинауральные ритмы. Бинауральная музыка что это

Человек может воспринимать биполярные ритмы даже при очень низкой интенсивности и частоте ниже 20 Гц. Для сравнения, человеческое ухо может распознавать звуки в диапазоне от 20 до 20 000 Гц. Поэтому интуитивные биения воспринимаются без восприятия.

Бинауральная музыка: новый способ справляться со стрессом

Бинауральная музыка заставляет полушария человеческого мозга работать синхронно, создавая акустический эффект, который улучшает концентрацию, снижает стресс и создает ощущение благополучия. Что это такое и как это работает?

Бинарные ритмы были официально открыты в 19 веке, но до сих пор не до конца изучены. Бинауральные биения присущи мозгу человека и животных, но прямая связь между этой иллюзией и состояниями благополучия, хотя она существует и может быть легко использована в повседневной жизни, еще не была научно документирована.

Что такое бинауральные ритмы?

Остановитесь и прислушайтесь, какие звуки вы слышите сейчас? Шум транспорта, музыка в наушниках, грохот метро, гул работающей техники… Все вместе они создают фон из повседневных звуков, к которым мы привыкли и не обращаем на них внимания, но которые наш мозг обрабатывает каждую секунду.

Каждая звуковая волна неврологически передается в ствол мозга, который отвечает электромагнитным импульсом.

Есть неприятные, прерывистые и депрессивные звуки, а есть двойные гласные, которые заставляют полушария мозга реагировать сами на себя и начинать функционировать синхронно, что приводит к отдыху, расслаблению или, наоборот, к состоянию концентрации и возбуждения. Как это происходит?

Асинхронный ритм — это одновременное воспроизведение двух разных частот, которые передаются в оба уха одновременно через наушники.

Например, левое ухо принимает 100 Гц, а правое — 105 Гц. Наложение этих двух частот создает звук, который мозг воспринимает как пять колебаний в секунду. Это «фантастический» звук с ударами, которые мы не слышим. Однако различные частоты мозговых волн, реагирующих на такие стимулы, начинают работать синхронно и гармонично — они начинают функционировать на правильной частоте.

В 1983 году Pink Floyd экспериментировали с биполярными ритмами для достижения стереоэффектов объемного звучания и записали альбом Final Cut с невероятно медитативным звучанием.

Как работает бинауральная музыка?

Бинауральной музыкой сейчас лечат бессонницу и депрессивные расстройства, а в некоторых больницах Великобритании ее используют для снижения тревожности пациентов перед сложными операциями. Динамичные ритмы часто сопровождают записи медитаций. Различные значения волновой активности мозга используются для того, чтобы понять, как он работает для решения множества различных задач и проблем.

Существует четыре типа мозговой активности:.

• Бета-волны (13-100 Гц), высокие частоты, активны в период высокой концентрации, работы мысли, бодрствования, сверх высокие (>13 Гц связаны со страхом и опасностью).
• Альфа-волны (8-12,9 Гц) действуют в момент расслабления, когда мы становимся пассивными, теряем сосредоточенность.
• Тета-волны (5-7,9 Гц) еще более нас замедляют, активны, когда мы начинаем засыпать, в фазе быстрого сна со сновидениями и во время медитации.
• Дельта-ритм (0,1-3,9 Гц), самые медленные волны, характеризуют фазу глубокого сна, во время которого происходит наибольшее исцеление организма.

Например, для снятия стресса биполярные ритмы регистрируются на частотах от 8 до 12,9 Гц. Во время воспроизведения эта музыка снижает активность мозга.

В медитации для уравновешивания мозга используются звуки природы и моря 5-7,9 Гц.

8-13 Гц, но будьте очень осторожны, так как слишком высокая частота может вызвать стресс.

Бинауральная музыка может помочь во многих сферах жизни. Он может помочь повысить концентрацию и сосредоточенность перед важной встречей.

В 2016 году исследование, проведенное в США, показало, что прослушивание бинауральной музыки эффективно снижает боль у тяжелобольных пациентов.

Для достижения релаксации рекомендуется слушать бинауральные биения в спокойной обстановке не менее 30 минут ежедневно. Рекомендуется попробовать периоды физических упражнений.

Почему мы слышим бинауральные ритмы

Третья звуковая иллюзия возникает потому, что такова структура человеческого тела. В норме звук слышат оба уха. Однако между ними существует определенное расстояние, и каждое ухо слышит свою часть волны, поскольку она проходит по кругу вокруг головы. Мозг «слышит» звук, исходящий из ушей в разных фазах, и вычисляет, откуда идет сигнал. Это происходит, когда звук воспринимается в открытом пространстве.

Как работает диуретический слух у человека: многие звуки достигают уха с разной громкостью и в разных фазах (в разное время). Эти различия позволяют людям определить, с какой стороны находится источник звука (Фото: surdoinfo.ru).

Когда звуки разной частоты прослушиваются через наушники, мозг «накладывает» сигналы друг на друга и воспринимает третий звук другой частоты. Это приводит к возникновению ритма между двумя частотами.

Человек может воспринимать биполярные ритмы даже при очень низкой интенсивности и частоте ниже 20 Гц. Для сравнения, человеческое ухо может распознавать звуки в диапазоне от 20 до 20 000 Гц. Поэтому интуитивные биения воспринимаются без восприятия.

Джеральд Остер, американский биофизик, исследовавший этот вопрос, заявил, что дифтерийные ритмы воспринимаются мозгом только в том случае, если они воспроизводятся с частотой до 1 000 Гц. По словам Остера, выше 1 000 Гц ритм полностью исчезает. Он также установил, что разница между тонами не должна превышать 25-30 Гц. Если разница слишком велика, мозг не «слышит» ритм. Остер также заявил, что люди с неврологическими заболеваниями и женщины по-разному воспринимают и реагируют на биномиальный ритм в определенные дни месяца.

История исследования бинауральных ритмов

В 1893 году Генрих Вильгельм Дав описал интересное явление. Когда к ушам испытуемого подсоединяли две трубки с разными частотами, он распознавал разницу в частоте, но слышал ее как объединенный звук, единый ритм. Однако научное сообщество не проявляло интереса к этому явлению до 1970-х годов.

Только в 1973 году американский биофизик Джеральд Остер опубликовал научную работу, объясняющую, как мозг интерпретирует частотные сигналы и создает биполярные эффекты. Обратите внимание на потенциал ритма для когнитивных и неврологических исследований. Остер считал, что интуитивные биения могут помочь в изучении того, как животные определяют источник звука в трехмерной среде и как они выбирают подходящий сигнал в «море» шума. По словам Остера, биполярные ритмы могут быть использованы для выявления слуховых и неврологических расстройств у людей. Он обнаружил, например, что люди с болезнью Паркинсона среди его испытуемых не способны воспринимать дифтерийные ритмы. Однако уже через неделю лечения пациенты могли их слышать. Это говорит о том, что бинарные ритмы могут быть использованы для медицинской диагностики и, возможно, терапии.

В настоящее время существует мало исследований о влиянии бинарных ритмов. В обзорной статье 2015 года авторы обобщили некоторые из них. Они пришли к выводу, что в большинстве случаев все результаты противоречат друг другу или подтверждаются одним экспериментом. До сих пор нет признанных научным сообществом доказательств того, что бинарные ритмы оказывают серьезное влияние на организм человека.

Связь бинауральных ритмов и мозговых волн

Наш мозг постоянно производит электрические стимулы, называемые мозговыми волнами, мозговой скоростью или волнами мозговой активности. Мы можем наблюдать их на записях ЭЭГ и электроэнцефалограммах. Частота этих импульсов, а также диуретического ритма выражается в HERTZ, Гц.

Разные частоты связаны с разными задачами, выполняемыми мозгом в данное время и в разных психических состояниях (Фото: popmech.ru)

Когда глаза закрыты и человек отдыхает, но не спит, волны мозга могут показывать альфа-волны. Активная тревога сопровождается бета-волнами. Гамма-волны связаны с памятью и вниманием. Когда мозг вырабатывает их, вы, вероятно, занимаетесь умственной деятельностью и собираетесь с силами. Тета-волны регистрируются во время сонливости и дремоты. Дельта-волны характерны для стадии глубокого сна без сновидений.

Некоторые ученые считают, что бинауральные ритмы влияют на мозговые волны, перемещая их на соответствующую частоту, тем самым вызывая желаемое психическое состояние. Этот эффект неврологи называют реакцией ассимиляции или подкрепления — активность вашей ЭЭГ похожа на частоту, определяемую внешними стимулами. Простым примером ритмического связывания является повторяющийся звук. Когда слышны определенные частоты, на ЭЭГ могут возникать волны той же частоты. Аналогичным образом могут быть затронуты бинарные ритмы. Предполагается, что прослушивание гамма-ритмов заставляет мозг повышать концентрацию внимания. На частотах от 8 до 12 Гц, которые соответствуют альфа-ритму, легче расслабиться.

Еще один способ воздействия бинауральных биений на мозговые волны — фазовая синхронизация. Видеокассеты могут помочь синхронизировать работу полушарий мозга, то есть улучшить их функционирование, а значит, улучшить мышление, память, концентрацию и внимание. Хотя результаты еще не до конца изучены, методы межполушарной синхронизации уже используются в современной военной, морской и космической медицине, как в России, так и за рубежом.

Сегодня акустические практики очень популярны и помогают повысить эффективность работы, усилить концентрацию и найти решение сложных проблем. Из них наиболее эффективной считается бинарная музыка. Это иллюзия мозга и фантастические звуки.

Зачем нужна бинауральная стимуляция?

1. Медитация осознанности — возможность уделять внимание своему телу, мыслям, окружающему миру, абстрагировавшись от посторонних мыслей.
2. Синхронизация работы полушарий головного мозга, благодаря чему он начинает полноценно функционировать. Улучшаются интеллектуальные способности, память. Это позволяет эффективно решать проблемы и добиваться лучших показателей в работе.
3. Избавление от стресса и расслабление. Бинауральные ритмы помогают перестать волноваться и очистить сознание от негативных мыслей. При ежедневной медитации снижается активность областей мозга, связанных со стрессом.
4. Работа над собой. На частотах альфа и тета происходит развитие сознания. Это открывает возможности творчески визуализировать, учиться сосредотачиваться, контролировать мысли и эмоции вместо того, чтобы позволять им управлять собой.

Бинауральная стимуляция помогает нормализовать сон, настроение, аппетит, устранить головные боли и отказаться от вредных привычек. Он также помогает улучшить спортивные результаты, так как учит ум регулировать, фокусироваться и освобождаться от стрессовых мыслей.

Правила использования

Все, что вам нужно, — это компьютер, смартфон или другой гаджет и наушники. Это удобно и требует, чтобы вы закрыли глаза и расслабились. Слушать бинауральную скорость нужно не менее семи минут — время, необходимое для синхронизации мозга с внешними частотами. Для достижения наилучших результатов рекомендуется медитация в течение 15-30 минут. Это также можно делать с открытыми глазами, сосредоточившись на конкретном объекте, например, на яркой свече. Однако новичкам проще медитировать с закрытыми глазами. Отвлечься нелегко.

Когда вы слышите звук, вы не слышите сам ритм. Это может быть успокаивающая мелодия или звуки природы — такая музыка помогает расслабиться и погрузиться в состояние сознания, подходящее для медитации.

Не следует слушать бинарные ритмы во время вождения. Это замедляет ваши рефлексы, это опасно на дороге. Не слушайте такие записи во время умственной работы. Медитативные состояния несовместимы с быстрым критическим мышлением, которое ориентировано на действие.

Развитие интеллекта

Существует феномен, известный как Моцарт. Люди, слушающие классическую музыку, более успешны в тестах на интеллект и обладают большими умственными способностями. То же самое происходит при прослушивании бинауральных биений, поскольку они синхронизируют работу полушарий мозга. Это обеспечивает целостное мышление. Вместо того чтобы думать только правым или левым полушарием, вы начинаете использовать оба полушария одновременно.

Чтобы развить эту способность, нужно слушать бинауральный ритм, а затем пытаться решать головоломки или сложные задачи. Также рекомендуется вести календарь. Во время медитации в голову приходят отличные идеи — запишите их, чтобы не забыть.

Избавление от стресса

Исследования показали, что ежедневная медитация повышает активность в тех областях мозга, где вы чувствуете себя хорошо. Освобождение от тревоги является залогом хорошего здоровья — ведь мы знаем, что все болезни исходят от нервов. Поэтому курс медитации оказывает положительное влияние буквально на каждую клетку тела.

Забудьте о многих вещах, которые вам приходится делать при прослушивании биномиального ритма. Сосредоточьтесь на своем душевном состоянии и расслабьтесь. Помните, что биномиальные ритмы — это не панацея. Они только снимают стресс, но и позволяют сосредоточиться на настоящем.

Во время медитации все мысли очищаются. Когда вы слушаете их, вы можете увидеть, сколько негатива в вашей голове. Есть два способа избавиться от него:.

1. Фокусироваться на музыке и возвращаться к этой фокусировке, вытесняя из сознания беспокойство.
2. Заменять негативные мысли на приятные. Пример: мысль о том, что не хватает денег платить за квартиру, вызывает стресс, лучше думайте так: «Каждый день я узнаю новые способы, как заработать». Формулируйте мысли удобным для себя языком, учитывая собственные потребности. Придавайте им форму команд — так мозг начнет охотиться за тем, что вам требуется.

Негативные аспекты

Считается, что бинауральные ритмы абсолютно безопасны. Эта техника использует те же частоты, которые мозг использует во время медитации. Физические частоты воздействуют на электрохимические процессы мозга, погружая его в медитативное и глубоко расслабленное состояние.

Важно понимать, что все компьютерные программы, технологии и методики в этой области нацелены на коммерческий спрос. По сути, чисто бинарные ритмы — это наркотик нейросправедливости. Нет исследований по его использованию как части музыкальной или звуковой терапии (особенно во время лечения).

Существует мнение, что все формы бинарного ритма вредны для организма. В этом возрасте это особенно опасно для подростков, так как мозг не способен воспринимать даже небольшие патологии без последствий. На самом деле, чистые бинарные ритмы не возникают естественным образом. Организм не знаком с ними, они не являются для него естественными. Когда в мозге происходит «знакомство» и «взаимодействие», последствия могут быть серьезными для всего организма.